Groeplessen

In een snel veranderende wereld waar stress steeds meer toeneemt, is het duidelijk dat Kundalini Yoga een belangrijke rol kan spelen bij het leiden van een gezond, gelukkig en bewust leven. De voordelen van Kundalini Yoga zijn enorm divers. De oefeningen hebben een krachtige zuiverende werking, brengen balans in het denken en vergroten het bewust Zijn. Kundalini Yoga helpt je om je bewust te worden van zowel je fysieke, mentale als spirituele gesteldheid, en geeft je de mogelijkheid om die op een positieve manier te beïnvloeden. Kundalini Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd.

Kundalini Yoga is een duizenden jaren oude wetenschap die zijn oorsprong heeft in de Himalaya’s. In de jaren 60 werd Kundalini yoga populair in het Westen. Kundalini Yoga creëert balans tussen lichaam, geest en ziel. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, de aandacht voor de adem en het gebruik van mantra's (klank) en mudra’s. Door het gelijktijdig toepassen van deze verschillende yoga-technieken worden resultaten erg snel en op verantwoorde wijze bereikt.

De effecten van Kundalini Yoga

  • Een sterk reinigende werking

  • Ontwaakt het bewustzijn

  • Stressmanagement

  • Een sterk zenuwstelsel

  • Een versterkt immuumstysteem

  • Een verbeterde circulatie

  • Flexibiliteit & kracht

  • Een lange diepe ademhaling

  • Een kalme heldere geest

  • Een goed concentratievermogen

  • Creativiteit en inspiratie

Wat doen we tijdens een Yogales?

De yogales duurt 1 uur en 15 min. en heeft een thema en een vaste opbouw.

  • Intunen

  • Warming-up

  • Yogaset

  • Diepe ontspanning

  • Meditatie

  • Afsluiting

"Kundalini yoga teaches you how to gain a strong immune system, vital glands, a strong nervous system, good circulation, and an awareness of the impact of your habits."

— Yogi Bhajan

“Rob en Ingrid yogaleraren pur sang, zeer kundig, bevlogen en met humor. Ik ga een paar keer per week met veel plezier heen en kom nadien heerlijk ontspannen thuis. Geen les is hetzelfde, dus erg afwisselend! Ik kan het iedereen aanraden deze yoga maakt je zowel lichamelijk als mentaal sterker. Ik kan in ieder geval niet meer zonder!”

— Nina Steur