Mijn bevalling was een prachtige ervaring. Ondanks dat er in het begin wat zorgen waren omdat mijn zoontje in het vruchtwater had gepoept, bleef ik kalm. Dankzij mijn voorbereiding en vertrouwen in het proces, de steun van mijn verloskundige en de kracht van mijn eigen lichaam, verliep de bevalling uiteindelijk heel soepel. Ik beviel thuis, in een warm bad. Volgens de kraamverzorgster was het de mooiste bevalling die ze in 25 jaar had meegemaakt.

Na mijn eigen bevalling voelde ik de behoefte om andere vrouwen te helpen bij het creëren van een bevalling die niet alleen veilig en gezond is, maar ook een mooie ervaring. Het is mijn missie om technieken en kennis te delen die vrouwen kunnen empoweren om bewuste keuzes te maken over hun bevallingservaring en hen in hun kracht te zetten, zodat ze met zelfvertrouwen en ontspanning hun bevalling kunnen meemaken.

Als je nog nooit yoga hebt beoefend is dit een perfect moment om ermee te starten.

Tijdens de yogalessen worden verschillende onderwerpen besproken, waaronder:

• Ademhaling: Het aanleren van ademhalingstechnieken om je voor te bereiden op weeën.

• Bekken: Oefeningen om het bekken te versterken en flexibiliteit te vergroten.

• Fasen van de bevalling: Informatie over de verschillende stadia van de bevalling en hoe je deze kunt herkennen en aanpakken.

• Angst en vertrouwen: Strategieën om angst te overwinnen en vertrouwen op te bouwen in het bevallingsproces.

• 40 dagen na de bevalling: Aandacht voor het herstel na de bevalling en zelfzorg voor zowel moeder als baby.